Як думати краще. 10 порад.
Як думати краще. 10 порад.
1. Приймайте до уваги свої емоції.
Наша свідомість лише невелика частина того, що відбувається в нашій голові. У будь-який момент мозок обробляє з величезною швидкістю гігантську кількість інформації – так швидко все усвідомлювати ми не можемо. Грунтуючись на своїх висновках – мозок генерує емоції. Не ігноруйте цю тонку підказку – ваш особистий суперкомп’ютер хоче вам щось сказати.
2. Не думайте під натиском обставин.
В моменти, коли від вас вимагається тільки дія, вже немає сенсу аналізувати свої методи. «Літак злетів – пізно перевіряти запаси палива». Один раз, витративши час на навчання майстерності (це завжди вимагає часу), ми надалі повинні довіритися своєму автоматизму і виконувати дії швидко і ефективно.
3. Розглядайте альтернативу.
Цей метод часто використовують гравці в покер, коли підозрюють, що партнер блефує. Припустимо для себе думку, що «партнер не блефує», після цього мозок буде чуйно фільтрувати всі ознаки (мова, міміка), які вступають у протиріччя з цим фактом, прийнятим нами на віру.
4. Піддавайте сумніву свої звички.
Якщо ви любите хороше вино – немає ніякого зв’язку між його ціною і як сильно воно сподобається особисто вам. Те ж саме з парфумерією, кінофільмами, книгами… З’ясуйте, що ви особисто хочете, і отримуйте більше задоволення від життя.
5. Приймайте довго душ.
Дослідження показують, що часто рішення проблеми приходить під час тривалої прогулянки або стоячи під душем. Ці ідеї отримані на піку активності правої півкулі мозку, а розум найефективніше працює з цим півкулею, коли він без стресу.
6. Скептично поставтеся до своїх спогадів.
Вчені довели, що пам’ять людини дивно нечесна. Сам факт спогади про подію змінює інформацію про цю подію в нашому мозку – змінюються деталі і опису. Чим більше ви думаєте, тим менш достовірними стають ці події як основа для прийняття рішення. Навряд чи вам варто влаштовувати день народження своєї дитини на підставі спогадів, що ж вам самому подобалося в 7 років.
7. Не розраховуйте на ідеальну фігуру і супермишленіе одночасно.
З’ясувалося, що області мозку, що відповідають за волю і мислення швидко виснажуються. Простий експеримент показав, що людина, якого попросили запам’ятати семизначний номер, а потім запропонували поїсти – між салатом і шоколадним тортом вибрав торт. А той, кого попросили запам’ятати тільки одну цифру, без коливань вибрав салат. У першій групі «напруга мозку» було вичерпано. Пам’ятайте, ви можете робити все, тільки не все відразу!
8. Працюйте над помилками.
Однією спільною рисою успішних людей є їх бажання зосередитися на своїх промахах. Навіть тоді, коли вони роблять добре, вони наполягають, що могли б робити краще. Це, звичайно, не рецепт щастя, але це життєвої важливий процес навчання, оскільки клітини мозку з’ясовують, як правильно зробити шляхом аналізу, де вони помилилися.
9. Ідіть і мрійте.
Забудьте про ефективність. Вчені виявили, що мрії найважливіша складова творчості: вони викликають пік активності в мережі мозку, яка з’єднує його частини і утворює нові зв’язки. Мрійник в реальності робить велику роботу.
10. Думайте про мисленні.
Доведено, що головною запорукою правильного рішення є не інтелект і не досвід, а рішучість знайти це рішення. Мозок, як швейцарський армійський ніж, сповнений всяких інструментів. Думайте про те, який з цих інструментів найбільш підходить для вирішення завдання зараз.
