Комплекс вправ від зморшок на шиї
1. Покладіть руки під підборіддя і опускайте голову, опираючись її руху руками.
2. Тепер, покладіть руки на потилицю і опускайте голову назад, знову ж, стримуючи її рухи руками.
3. Ляжте на живіт, влаштувавши руки під грудьми. Намагайтеся закинути голову якнайдалі назад. Поверніться у вихідне розслаблене положення, повторіть вправу.
4. Сидячи, повертайте голову сторони, нахиляйте вперед-назад. Всі повороти і нахили слід виконувати повільно, тримаючи спину рівно. Повторіть по 10 нахилів і поворотів у кожну сторону, в кінці струсніть головою.
5. Сильно выпятите підборіддя вперед так, щоб нижня губа буквально накрила верхню. Тримайте спину прямо, плечі розправте. Повторіть в такому положенні ті ж дії, що і в попередній вправі, збільшивши число поворотів до 15 в кожну сторону.
Наші улюблені пишні подушки і звичка завжди дивитися собі під ноги стає причиною утворення подвійного підборіддя. Така негарна неприємність може трапитися навіть з молодими і худими дівчатами. Щоб уникнути таких зовсім не симпатичних утворень, потрібно стежити за своєю поставою, спати на маленьких пучках або валиках, ретельно пережовувати їжу. І, звичайно ж, виконувати нехитрі вправи.