Робимо правильний масаж обличчя в домашніх умовах?
Робимо правильний масаж обличчя в домашніх умовах?
Масаж шкіри обличчя виконується строго по масажних лініях:
1. Лоб. Від перенісся прямими рухами вгору до верхньої крайової лінії росту волосся. Від перенісся уздовж брів до скронь, від середини лоба до скронь.
2. Ніс. Від перенісся до кінчика носа. Від перенісся вниз до крил носа.
3. Очі. Від внутрішнього куточка ока до зовнішньої поверхні повік і від зовнішнього куточка ока до внутрішнього куточка ока.
4. Щоки. Від носа до скронь. Від крил носа до середини вуха. Від підстави носа, вниз до контуру верхньої губи. Від середини верхньої губи до мочок вух. Від куточків рота, до мочок вух. Від лінії нижньої губи, вниз до підборіддя. Від середини підборіддя до мочок вух.
5. Шия. Від основи шиї до підборіддя. Від нижньої крайової лінії росту волосся, до п’ятого хребця або підстави шиї.
Мета масажу
– загальне розслаблення;
– ліквідація почуття втоми;
– покращення самопочуття;
– розслаблення мімічних зморшок;
– поліпшення циркуляції крові;
– прискорення процесів обміну речовин.
– за допомогою масажу, також сповільнюється старіння шкіри, поліпшується сон, усуває втому і головний біль.
Масаж обличчя в домашніх умовах виконується чистими руками і без прикрас із застосуванням косметичних засобів, які забезпечують ковзання рук на чистому обличчі, та строго по масажних лініях дуже обережно.
Ефект масажу залежить від наступних факторів:
1. Приміщення повинне бути добре провітрюване, температура повинна бути визначеною, і крісло повинно бути зручним.
2. Стан шкіри на обличчі і психологічного стану людини.
3. Впевненості і врівноваженості. Масаж здатний впливати на нервову систему людини:
погладжування – заспокоює;
поплескування і вібрація – збуджують.
Протипоказання масажу
Запальні, інфекційні та алергічні захворювання.
Мікро травми.
Високий тиск.
Захворювання щитовидної залози.
Видалення зуба.
Гнійні процеси порожнини рота.
Зміна шкірного покриву (крім псоріазу).
Ущільнення невідомого походження.
Астма.
Укуси комах.
– Запалення мигдалин.
– Захворювання пазух носа, стадія запаленні.
Ефективне вплив масажу обличчя
– Прискорюється відновлення пошкоджених клітин.
– Розтираються кровоносні судини від впливу температури.
– Поліпшується постачання крові киснем.
– Поліпшується живлення шкіри.
– Відлущується верхній шар епідермісу.
– Покращує обмін речовин.
– Підвищується пружність і еластичність.
Масаж обличчя складається з наступних основних рухів:
– Погладжування — найм’якше рух, який виконується кінчиками пальців або всією долонею. Завдяки цьому рухові, відбувається посилення приток крові і виведення токсинів.
– Розтирання — виконується кінчиками пальців круговими і спіральними рухами. Завдяки цьому рухові, усуває набряки, пом’якшуються шрами, стимулюють кровообіг і ліквідується ущільнення жирової тканини.
– Розминка — ґрунтується на захоплення м’язів, у поперечному напрямку. В результаті виконання цього руху, поліпшується приплив лімфи, стимулює обмін речовин, поліпшується живлення шкіри і знімається м’язове напруження.
– Поплескування – це рух засноване на виконання коротких, швидких ударів на близькій відстані. Виконується подушечками пальців, потім ребром долоні або всією долонею. В результаті цього руху, поліпшується теплообмін, кровопостачання, робота сальних залоз, підвищується тонус м’язів і відбувається або збудження, або зняття нервового напруги.
– Вібрація виконується кінчиками пальців або всією долонею. Це рух схоже на поплескування, але надає більш сильний і глибокий вплив на м’язи. В результаті вібрації пом’якшуються рубці, поліпшується стан шкіри, і заспокоюється нервова система.
