Як ходити на каблуках весь день і не зійти з розуму?

14 апреля, 2017

Так, це важко, а в жарку погоду – особливо. Шукаємо методи порятунку наших ніжок.Сьогодні ви вирішили надіти своє красиве літнє плаття. З підборами, звичайно, а як же інакше! День буде насиченим, і на підборах доведеться ходити майже 12 годин з маленькими перервами. І ще: на вулиці спека, а кондиціонери в офісі працюють з перемінним успіхом.Як пережити цей день без страждань, і не мріяти про момент, коли ви зможете зняти ці ненависні туфлі? Дотримуйтесь деякі правила, і ви зрозумієте, що підбори в спеку — це не боляче, а просто красиво.

Що треба зробити вранці?

1. Розімніть ступні. Скоро вони будуть знаходитися в дуже незручному становищі, і їм потрібно 5 хвилин на розслаблення.
2. Використовуйте спеціальну пудру для ніг. Одна з найпопулярніших – Gehwol Fuss-puder. Відверто кажучи, вона нагадує звичайний тальк із запахом евкаліпта або ментолу. Пудра вбирає вологу, дезінфікує ноги і запобігає появі запаху. Таким чином, ноги залишаються сухими і не труться об тверді частини взуття.
3. Спробуйте олівець, захищає від мозолів. Наприклад, марки Compeed. Він діє як природний лубрикант і моментально зменшує тертя між ногою і взуттям. Виглядає як засіб маленький клей-олівець: наніс на «проблемні місця» і пішов.
4. Відразу ж приклеюйте пластир на ті місця, де, швидше за все, з’явиться мозоль. Не потрібно чекати, коли нога почне боліти — напевно ви вже знаєте, що взуття завжди натирає вам мізинець на правій нозі і великий палець на лівій. Приміряйте туфлі, і ви відразу відчуєте в якому місці нога сидить неідеально або де ремінець дуже стильно тисне на пальці.
5. Використовуйте вкладки для взуття. У магазинах продаються безліч різноманітних силіконових подушечок, підкладок, наклейок. Для кожної частини стопи є певні підкладки: для пальців, для задника, для тонких ремінців, для взъемов. Такі прості пристосування захищають ногу від зісковзування і запобігають появі мозолів і натоптишів.

Що потрібно робити протягом дня?

Добре, ви провели відмінну підготовку з ранку, але через кілька годин ноги все одно починають втомлюватися.Якщо є вільна хвилинка і на вас ніхто не дивиться, проведіть суглобову гімнастику — покрутіть стопою в різні сторони протягом двох хвилин.Крім того, коли ви сидите за столом, і ваші ноги знаходяться поза полем зору колег, зніміть туфлі і почніть перекочувати стопу «з п’ятки на носок». Це проста вправа істотно полегшить життя ваших ніжок.Відмінно, якщо в сумочці у вас лежить охолоджуючий спрей для ніг. До речі, його можна наносити навіть на колготки (є у Avon і Body Shop).В ідеалі, завжди мати з собою запасне взуття і давати ногам хоча б короткі перепочинку. Як варіант, вас врятують легкі і модні еспадрільї. Принаймні, у них можна дійти до дому пізно ввечері, коли всі важливі заходи закінчилися.

Що потрібно зробити ввечері?

Ура, ви повернулися додому і скинули туфлі! Однак ноги продовжують хворіти. Як привести їх до тями?Для початку контрастний душ, а ще краще — розслаблююча ванна. Додайте у воду кілька крапель олії чайного дерева, лаванди або ментолу. Або приготуйте «лимонад»: покладіть в теплу ванночку шматочки апельсина і лимона.
Коли ноги трохи заспокоїлися – ніжно помасажуйте стопи протягом 3-5 хвилин. Стало краще? Відмінно. Тепер приляжте на диван і підніміть ноги: підкладіть під них велику подушку або згорнуту ковдру. Це поліпшить становище відтік крові та набряк спаде.
Красивих вам ніжок і відмінного настрою!