Чистимо мигдалини і не хворіємо
Багато хто з нас зараз захоплюються очищенням організму. Ми чистимо печінку, кишечник, нирки, ці органи здаються нам важливими і особливо потребують догляду. Але є в нашому організмі і більш скромні, але не менш важливі органи. І зараз напередодні сезону застуд я хочу розповісти про очищення мигдалин. Природа передбачила мигдалини як захисна споруда на шляху проникнення в організм різних інфекцій, але іноді захист дає збій.
У літературі описано понад 80 захворювань, так або інакше пов’язаних з токсичною вогнищем, розташованим в запалених мигдалинах: хвороби ЛОР-органів, зубів, нервової, ендокринної і серцево-судинної систем, хребта, травного тракту і багатьох інших. Цікаво, що після видалення мигдалин здоров’я не завжди стає краще.
Багато проблем пояснюються тим, що за будовою мигдалики нагадують губку. Вбирає «губка» все підряд: і розрідженню їжу, і мікроби з бактеріями. Потрапивши в сприятливе середовище, бактерії починають інтенсивно розмножуватися. Організм не може допустити такої експансії і терміново «пускає в хід» білі клітини крові — лейкоцити, які проникають в трубочки мигдаликів (лакуни) і влаштовують там досить активну битву. Гинучи, учасники битви створюють особливі ферменти, які як би «розплавляють» тканини самих мигдалин і утворюють гнійні мішки. Але не все так погано. Людина, сам того не помічаючи, постійно «вичавлює» забиті порожнини — під час ковтальних рухів, позіхання, напруги м’язів шиї, поворотів голови. Тому одним із способів прочищения мигдалин і лікування горла є вправа «поза лева». Якщо цікаво, можете порівняти колір язика до і після процедури. Зрозуміло, наліт краще зчистити, в ідеальному варіанті — срібною чайною ложкою.
вправа Виконується так: вдихніть і затримайте дихання. Широко відкрийте рот, висуньте язик якомога далі вперед і вниз до підборіддя. Одночасно притисніть підборіддя до грудини. Виконуйте до тих пір, наскільки вистачить затримки дихання. Повторіть не менше трьох-п’яти разів за один підхід.
Крім «пози ” лева», я б рекомендував і інші вправи. Особливо вони корисні після видалення мигдалин.
Дуже проста вправа «колечко»: рот закритий, кінчик язика впирається в небо, повертається назад якомога далі і фіксується в цьому положенні — напружуються м’язи гортані та шиї; концентрація уваги — на м’язах шиї, гортані і мовою. Тримати м’язи в напрузі потрібно, скільки дозволяє затримана дихання. Зробити декілька підходів. Після прополоскати горло підсоленою водою.
Також сприятливо подіють плавні повороти і нахили голови вперед, назад і в сторони з обов’язковою фіксацією голови в кінцевій точці повороту. Такі елементи «вбудовані» в багато оздоровчі гімнастики. Регулярні заняття допомагають позбутися головних болів, зменшити другий підборіддя. Коли самопочуття стане краще, мигдалини можна очищати для профілактики.
А тепер розповім про результати. Я використовую ці нехитрі прийоми вже четвертий рік і головним досягненням вважаю те, що за весь цей час горло у мене жодного разу не боліло. Легкі нежить — так, зізнаюся, були, а серйозних проблем немає. Синочок в мене взимку мало не кожен місяць ангіною мучився, лікарі пропонували видалити мигдалини, але я навідріз відмовився. Стали займатися очищенням, тим більше що дитині таке лікування більше таблеток подобалося, вправи навіть весело робити. І результати є. Тому і вирішив написати — раптом комусь знадобляться мої поради.