Догляд за ногами – рецепти здоров’я і краси
Індійські медики стверджують, що на ступнях ніг розташовуються точки, пов’язані з усіма органами людини, – отже, доглядаючи за ногами, можна оздоровити весь організм. Отже, догляд за ногами – обов’язкова умова для краси і здоров’я не тільки ніг, але і всього організму.
ТОНІЗУЮЧА ВАННА
Змішайте в рівних частинах кропиву і звіробій. 2 столові ложки суміші залийте 1 л окропу, настоюйте 20-30 хвилин. Проціджений настій влийте в миску з водою, потримайте ноги у ванночці 20 хвилин
ті під проточною водою, витріть і нанесіть на них крем для ніг.
Тонізуючі також є відвари ромашки, м’яти, евкаліпта.
КОНТРАСТНІ ВАННОЧКИ
Приготуйте 2 відра. В одну налийте холодну воду (20 градусів), у другій – гарячу (40-50 градусів): у гарячу воду можна додати настій ромашки, липового цвіту або кропиви. Опускайте ноги поперемінно то в холодну, то в гарячу ванночку 8-10 разів. В гарячій воді тримайте ноги в 3 рази довше, ніж у холодної, а завершення холодної ванночкою. Ця процедура допомагає зняти втому ніг.
ВАННОЧКА ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ КРОВООБІГУ
Залийте гарячою водою ялинову хвою (2-3 жмені), додайте 2 ст. ложки солі. Коли вода охолоне до 40 градусів, опустіть ноги у ванночку на 15-20 хвилин, після витріть їх насухо і нанесіть крем.
ОЧИЩАЮЧА ВАННА
Візьміть 3 л теплої води, розчиніть в неї жменю морської солі 1 ст. ложку соди. Опустіть у ванну ноги на 15-20 хвилин, потім промийте їх чистою водою і витріть насухо.
ЗАСПОКІЙЛИВА ВАННА
Наберіть в таз води (38-40 градусів). На морську сіль (3 ст. ложки) капніть 3 краплі масла лаванди і 2 краплі масла ромашки. розчиніть сіль у воді. Опустіть ноги в таз на 15-20 хвилин.