КАРТА ПРИЩИКІВ І ЯК З НИМИ БОРОТИСЯ
КАРТА ПРИЩИКІВ І ЯК З НИМИ БОРОТИСЯ
1 і 2: Травна система – Їжте менше обробленої або нездорової їжі, зменшіть кількість жирів у вашому раціоні, збільште споживання здорової їжі.
3: Печінка – Виключіть алкоголь, жирну їжу і молочні продукти. Крім цього, робіть легкі фізичні вправи кожен день, і добре висипайтеся.
4 і 5: Нирки – Всі дефекти навколо очей (у тому числі темні круги) вказують на зневоднення. Пийте!
6: Серце – перевірте вашу артеріальний тиск і рівень вітаміну B. Зменшіть споживання гострої їжі, скоротіть споживання м’яса і більше бувайте на свіжому повітрі. Крім того, необхідно знизити рівень холестерину, замінити «погані жири» на «хороші». У горіхах, авокадо, рибі та лляному насінні містяться корисні Омега-3 і Омега-6. Крім того, оскільки ця область насичена розширеними порами, переконайтеся, що причиною появи прищів є не старий макіяж і прострочена косметика.
7 і 8: Нирки – Знову ж таки, пийте! І скоротіть газовані напої, кава і алкоголь, так як це викличе подальше зневоднення.
9 і 10: Дихальна система – Ви курите? У алергії? Тоді це ваша проблемна область. Якщо Ви не страждаєте алергією і не паліть, не дозволяйте вашому тілу перегріватися, їжте більше охлажденых продуктів, скоротіть цукор і більше гуляйте на свіжому повітрі. Крім того, уникайте продуктів, які створюють кисле середовище в організмі (м’ясо, молочні продукти, алкоголь, кофеїн, цукор) і більше вживайте продуктів, що сприяють дії лугів (овочі, зародки пшениці).
11 і 12: Гормони – це «підпис» стресу і гормональних змін. Необхідно дотримувати режим дня, спати не менше 8 годин на добу, пити достатню кількість води і вживати в їжу достатню кількість зелених овочів.. Ще один цікавий момент: прориви в цій області показують, коли у вас відбувається овуляція (і в яку сторону).
13: Шлунок – активізувати споживання клітковини, зменшити перевантаження токсинами і пити трав’яні чаї, щоб допомогти травленню.
14: Хвороба – може бути ознакою того, що ваше тіло бореться з бактеріями, щоб уникнути хвороби. Дайте йому відпочити, займіться йогою, виспіться, пийте багато води.
