Годі вже: вечірні звички, які руйнують твою красу
Годі вже: вечірні звички, які руйнують твою красу
Не роби так! Ці звички зіпсують навіть саме прекрасне личко.
У кожної з нас є шкідливі звички, наприклад, випивати по 5 чашок кави в день або ходити на вечірні сеанси в кінотеатр і “лопати” там найбільше ведерце попкорну в карамелі. Вони досить нешкідливі, якщо ти робиш це раз в місяць, але є певні шкідливі звички, які дійсно впливають на нас негативним чином – і за збігом, багато з цих звичок відбуваються у вечірній час. Ці звички шкодять твоїй красі і допомагають наблизити вікові зміни шкіри.
Нижче ми зібрали кілька вечірніх звичок, які не приносять тобі ніякої користі, тому краще від них позбутися.
Ти не знімаєш макіяж на ніч
Знаємо, знаємо, це саме очевидне, але більше 40% жінок лягає спати в макіяжі. Тому, це має бути правило № 1 – завжди змивай макіяж. А водостійку косметику – за системою подвійного очищення.
протягом всього дня всі види бактерій накопичуються на поверхні шкіри (та макіяжу, який на тобі), що робить твоє обличчя відмінною середовищем для розмноження бактерій. Витрать кілька хвилин, щоб добре очистити шкіру, або хоча б протри особа серветками для зняття макіяжу. Це головний секрет краси – коли ти позбудешся від звички лягати спати в макіяжі, кількість прищів зменшиться і шкіра придбає красивий і рівний тон.
Ти стягиваешь волосся в тугий хвіст на ніч
Ця звичка може призвести до серйозних поломок волосся, а з плином часу – до залысинам. Краще лягати спати з розпущеним волоссям або ж прибирай локони в легку косу. А щоб волосся в такому стані менше жирнели, інвестуй в шовкові наволочки, за них тобі і шкіра спасибі скаже.
Вживання цукру прямо перед сном
Крім того факту, що незабаром ти набереш кілька зайвих кілограмів, їжа прямо перед сном (продукти і напої з високим вмістом цукру) призводить до передчасного старіння. Згідно з дослідженням 2017 року, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, солодощі і цукровмісні напої призводять до гликозированию колагену. Таке порушення призводить до втрати шкірою тонусу і появи зморшок. Не їж і не пий солодкої перед сном, і ти уникнеш набору зайвої ваги і зморшок.
Ти “залипаешь” гаджети перед сном
Так, ми все це робимо: останній скролинг стрічки Instagram, останній робочий імейл, останнє повідомлення в чат подругам. Щоб швидко заснути і міцно спати, потрібно відкласти телефон та інші пристрої як мінімум за годину до сну.
зокрема, синій світло від телефонів і інших гаджетів (наприклад, телевізорів), порушує не тільки сон, оскільки впливає на природне виробництво мелатоніну. Він ще й шкодить шкірі. Менше сну означає більше зморшок, мішків під очима, тьмяний колір обличчя.
Відклади телефон за годину до сну, краще книжку почитай.
Не використовуєш крем для рук
Враховуючи, що твої руки постійно зайняті протягом дня, вечірні години – найкращий час, щоб використовувати крем для рук і крем для кутикули, щоб він міг дійсно відновити шкіру за ніч. Косметологи говорять, що крем потрібно наносити після кожного миття рук, але головне – перед сном. Тоді ти будеш прокидатися з зволоженою і бархатистою шкірою рук.
