Краса жіночого тіла: 12 кроків геть від целюліту
Краса жіночого тіла: 12 кроків геть від целюліту
Реклама багатьох косметичних засобів починається зі слів на кшталт “скажіть “ні” целюліту”. А ми знаємо, що потрібно зробити, а не сказати, щоб дійсно уникнути проблем з целюлітом!
перший Крок
Пийте воду. І не просто пийте, а випивайте не менше восьми склянок на день.
Крок другий
Чому потрібно сказати «ні!», так це куріння і алкоголю. Так, у жінок-курців швидше з’являється целюліт і стегна, ноги виглядають гірше, ніж у некурящих. Аналогічно діє на красу жіночого тіла спиртне.
Крок третій
Норма сну – 8 годин на добу. Не виходить? Гаразд, нехай буде близько 7, але не менше. Не будете висипатися – проблеми з целюлітом забезпечені.
Крок четвертий
Знаєте, що таке регіональні продукти? Це те, що росте у місцевості, де ви живете. Екзотичні фрукти і овочі, хоч і приваблюють нас, не завжди добре позначаються на стані організму. Зокрема, можуть сприяти розвитку целюліту. Тому шостий крок – їжте регіональні продукти.
Крок п’ятий
Сіль – ворог краси жіночого тіла. І один целюліту.
Крок шостий
Насичені жири (тверді при кімнатній температурі) можна було б назвати отрутою для вашої краси. Він закупорить стінки судин і чимало ще набідокурить. В тому числі, посилить целюліт.
Крок сьомий
Краще, якщо вашою першою асоціацією з mcdonald’s та іншої їжею фаст-фуд стануть стегна, вкриті апельсиновою кіркою, а не усміхнена струнка дівчина з реклами.
Хот-доги, чізбургери, гамбургери відкладаються сама знаєш де.
Крок восьмий
Краса жіночого тіла і вимагає жертв теж. Їжте поменше цукру і всіх тих смаколиків, які містять його.
Крок дев’ятий
Ви – любителька кави? Записуйте себе в «целюлітну групу ризику». Однієї чашки ароматної кави в день цілком достатньо, щоб підбадьоритися, адже так? Залиште решті каву тим, хто збирається носити «целюлітні стегна».
Крок десятий
Здорове тіло – красиве тіло. Проводите на свіжому повітрі по годині в день, і
це чудово позначиться на самопочутті, продуктивності на роботі, настрої… і на фігурі, звичайно.
Крок одинадцятий
Любите морепродукти? Відмінно. З’їдайте в день по порції риби або креветок, кальмарів, водоростей – це «продукти краси». Не любите? Ну що ж, було б чудово, якби ви знайшли хоч щось морське, що вам сподобається.
Крок дванадцятий
Їжте сезонні фрукти і овочі, ідеально – 5 разів на день. Або хоча б три. Словом, кожен раз закушуйте яблучком, помідором, сливою… Вибирайте, що подобається, і будьте прекрасні!
