Детокс лимонад з куркумою
Детокс лимонад з куркумою
Прокидаєтеся з відчуттям важкості в животі? Напередодні знатно гуляли і тепер страждаєте? Цей детокс лимонад впорається з усіма наслідками бурхливого свята.
Інгредієнти:
1 літр води
2 ст. л. нефільтрованого яблучного оцту
1 ч. л. гострого червоного перцю
1 ч. л. куркуми
1/4 грейпфрута
листя свіжої м’яти (і побільше)
Спосіб приготування:
Всі інгредієнти, крім грейпфрута і м’яти, збиваємо (я використовую міні-капучинатор з IKEA). Після видавлюю туди ж грейпфрут (мене не бентежить м’якоть, якщо вас бентежить – процідіть). І додаю м’яту, яку сминаю, щоб з’явився смак.
Детокс лимонад п’ю вранці у вихідні, коли є час його приготувати. Він добре насичує і бадьорить – спасибі гострого перцю! Куркума знімає здуття, а в грейпфруті багато вітаміну C. Про користь яблучного оцту написано багато, але науково не підтверджено – зате є поради пити його натщесерце, в ньому величезна кількість амінокислот і вітамінів. А ще він допомагає роботі шлунка.
Для мене цей лимонад – веселий недільний ритуал, який відразу задає дня правильний настрій. Відчуваєш себе так, ніби випромінюєш ЗСЖ, і ніякого кави не треба! Якщо напередодні переїла, то банку (реально, літрова банка) детокс лимонаду знімає тягар і здуття, а ще насичує – тому затягую з сніданком, практикую інтервальне голодування.
