Черешня допоможе позбутися стресу
Смачна черешня може не тільки задовольнити ваше бажання поласувати свіжими фруктами та ягодами, вона також є джерелом здоров'я для організму. Запобігає анемії, усуває стрес і робить нас оптимістичнішими. Ось кілька причин, які пояснюють, чому корисно їсти черешню.
Зміцнює імунітет
Черешня може природним чином стимулювати імунітет організму за допомогою вітамінів (провітамін А, вітаміни В, С і К), що містяться в ній, і мінералів (кальцій, магній, цинк, мідь, калій, залізо, фосфор, сірка). Крім цього, червона черешня містить потужні антиоксиданти, які утримають серцево-судинні хвороби на відстані від вас.
Усуває стрес
Ви втомилися та напружені? З'їжте тарілку черешні! Ви виявите, що ці фрукти не просто чудові на смак, але мають заспокійливу і освіжаючу дію. Ваш емоційний статус покращиться, оптимізм відновиться, а водночас і психічний тонус. Можна навіть позбутися безсоння, вживаючи черешню завдяки мелатоніну, речовині, яка сприяє здоровому сну.
Запобігає виникненню раку
Черешня, як і всі червоні фрукти, є природним джерелом антиоксидантів. Вона допомагає запобігти та відновити клітини, пошкоджені вільними радикалами.
Зменшує біль
Два хімічні сполуки, що містяться в черешні, антоціанін та біофлавоноїди, уповільнюють дію деяких ферментів та допомагають зменшити біль, запобігаючи артриту та подагрі. Вони також працюють проти мігрені.
Це натуральне снодійне
Мелатонін, що міститься в черешні, швидко всмоктується в кров і діє як природне снодійне. Поліпшує сон та регулює циркадний ритм організму.
Запобігає анемії
Багата залізом черешня може бути ефективним засобом від однієї з найпоширеніших проблем із харчуванням — дефіцитом заліза. Фрукти роблять важливий внесок цього мікроелемента для отримання його нашим організмом. Залізо сприяє нормальному перебігу процесів оксигенації мозку, покращує мозкову діяльність та пам'ять, процеси уваги та навчання.
Не викидайте хвостики!
Окрім м'якоті, ми також можемо використовувати хвостики черешні. Насамперед їх необхідно висушити, а потім можна заварити як чай. Настій допоможе розчинити каміння у нирках, допомагає покращити стан при ревматизмі та подагрі. Чай також корисний для боротьби з лихоманкою чи застудою.