Лазанья з кабачка – смачний подарунок, котрі худнуть!
Лазанья з кабачка – смачний подарунок, котрі худнуть!
Дієтичне блюдо, в якому тісто замінено кабачком, та плюс до всього цього йде куряча грудка і сири з низьким вмістом жиру.
Інгредієнти:
– кабачок – 1 шт (500-600 гр)
– великі помідори – 2 шт (220 гр)
– сир м’який сирний з пониженим вмістом жирності – 150 гр
– шинка куряча або варене куряче філе – 200 гр
– перець болгарський – 1 шт (70 гр)
– кріп – 1 пучок
– часник – 1 зубчик
– олія оливкова – 10 гр (2 ч. л.)
– сіль дрібна морська – за смаком
– терта моцарелла (або сулугуні) для скоринки – 50 гр.
з Приготування xaa.su/28TT:
Форму для запікання змастити оливковою олією і викласти шар нарізаного тонкими пластинами кабачка.
Згори покласти шар тонко нарізаної курячої шинки або вареної курки. На неї шар порізаного дрібною соломкою перцю.
Потім робимо сирний крем, змішавши порубаний кріп або іншу зелень і часник, порізаний або видавлений через часникодавку, з м’яким сирним сиром. Викладаємо сирний шар.
Продовжувати викладати шарами – кабачок, помідор, курка, перець, сирний шар.
Останній шар шар кабачків, який ми посипаємо тертою моцарелою.
Ставимо лазанью-лайт в розігріту до 180 градусів духовку на 25-30 хвилин.
знахідки від Шрека Лісового