8 шляхів Жизель Бюндхен до гармонії
8 шляхів Жизель Бюндхен до гармонії
✨ Прислухайтеся до свого тіла
«Спочатку я кинула палити, тут все і почалося. Я все відчула інакше і вирішила переглянути свої звички в їжі. Пробувала харчуватися по-іншому, і якщо відчувала, що стає краще, то продовжувала. Мені подобається ідея тіла як храму. Доглядаючи за ним з любов’ю, ви будете почувати себе набагато краще».
✨ Квазивегетарианская дієта
«Наша сім’я майже не їсть м’ясо, може, раз чи два в місяць. В основному воліємо овочі, фрукти, злаки, насіння, горіхи, рибу та органічну курку. У нас є сад, і що ми вирощуємо самі, а що стосується всього іншого, то мені важливо знати, звідки продукти».
✨ Медитація
«Медитація допомагає мені в будь-який життєвий момент твердо стояти на ногах і зберігати розум ясним. Я знаю, що завжди можна зосередитися на диханні, щоб зарядитися інший енергією і заспокоїтися», — говорить Жизель Бюндхен. Модель часто займається на відкритому повітрі в самих мальовничих місцях планети: біля океану або в лісах. Безпомилковий шлях до спокою у будь-якій ситуації.
✨ Экосознательные мантри
«Я — світло, я — любов, я — частина всесвіту». Майже кожен пост Жизель в Instagram супроводжується доброзичливим посланням для планети та її 12 мільйонів передплатників. «Ми тут, щоб любити, а не ненавидіти, щоб створювати, а не руйнувати, зцілювати, а не шкодити», — говорить Жизель Бюндхен.
✨ Знати, як зняти стрес
«Я глибоко зітхаю, намагаючись відчути себе частиною великого світу. Слухаю спів птахів і інші звуки природи. Це енергія, яку я хочу зберегти і передати. Коли я зосереджую на позитивних думках, навколо починають відбуватися хороші речі», — каже модель. Нічого дивного в тому, що Жизель оточує себе хвилями приємної енергії, вона ж їх і поширює.
✨ Правильний спосіб життя — це зовсім не нудно
«Я вважаю, що здорова дівчина дуже сексуальна», — говорить Жизель, і сама є тому доказом.
✨ Вибирайте спорт для зв’язку з природою
Серфінг, верхова їзда, йога — кожна з її дисциплін практикується далеко від переповнених кімнат і взагалі будь-яких стін. Її спортивний фаворит — піший туризм, щоб одночасно тренувати тіло і дух.
✨ Втеча
першої ж можливості модель летить в Коста-Ріку назустріч повного дзену. «Там я весь час босоніж, щоб відчувати енергію, що йде від землі. Коли я оточена природою, я відчуваю себе в своїй стихії, вона лікує мене і заряджає новою енергією».
#мотивація@ican
