Куряча грудка з яблуком: дієтичний вечеря на 5
Куряча грудка з яблуком: дієтичний вечеря на 5+
Яблуко в цій страві не просто вітамінне доповнення, а дуже важливий інгредієнт, що робить таку грудку ще більш ніжною! Спробуйте!
Інгредієнти:
• Куряча грудка 300 р
• Яблука 1 штука
• Цибуля 1 головка
• Соус соєвий 1 столова ложка
• Оливкова олія
• Сіль, перець за смаком
Приготування:
1. Нарізати грудку на шматочки і покласти її маринуватися в невеликій кількості оливкової олії з соєвим соусом.
2. Нарізати яблуко кубиками, а цибулю — тонкими кільцями. Обсмажити цибулю, помішуючи, до золотистого кольору.
3. Додати до цибулі грудку разом з маринадом і смажити на сильному вогні кілька хвилин, постійно помішуючи.
4. Зменшити вогонь, додати яблуко, посолити, поперчити, накрити кришкою і залишити гаситися ще хвилин 7-10.
5. Як гарнір дуже добре підійде гречана локшина або бурий рис.
Приємного апетиту!
